『正しいシャンプーの仕方』

・洗髪前にオリーブオイルを頭皮にすりこむ 　　頭を洗う前に最初にお湯をかけて軽くすすぐ際、５本の指を頭髪の中に 　　通してみて、なんのひっかかりもなく通ればいいですが、もし逆にひっ 　　かかりがあるようならば、シャンプー前にオリーブオイルを頭皮にすり 　　こんでやると、頭皮の皮脂はたっぷりとなり、シャンプーをしても、最低 　　必要な皮脂までながしてしまうことがありません。 ・シャンプー前には必ずお湯のみで汚れを落とす 　　なぜこれが必要か？というと、これだけで汚れの約半分をおとすことが 　　できるのです。 ・シャンプー液はいっきにつけず、頭の各部に何回かにわけてつける 　　面倒でもシャンプーは手に少しづつつけて頭髪の前側、左右の横側、 　　てっぺん部、そして後頭部と何度もつけるようにしましょう。 ・シャンプー（洗う）際は、決して爪をたてないこと 　　爪とたてて洗うと、知らないうちに頭皮が傷つけられ、そこにバイ菌が 　　つき、かさぶたになったり、悪くすると化膿してしまいます。 　　指の腹を使ってあわてずじっくりマッサージするように洗うのがベスト。

『洗髪回数？』

洗髪の常識についてお聞きします。 ちょっと質問です。次の１〜５のうち正しいのはどれでしょう？？ １．髪の毛は、洗っても洗っても洗いすぎるということはない。 ２．髪の毛はむしろ、あまり洗わない方がよい。１週間に一度でたくさん。 　　洗いすぎると髪の毛の寿命を縮める。 ３．適度な皮脂（頭皮の脂分）を保つためには、１日１度の洗髪が必要。 ４．朝シャンほど素敵なものはない。髪の毛がよろこぶ。 ５．頭髪の汚れを解消し、しかも頭部の皮脂分を適正に保つためには、 　　二日に一度くらいの洗髪がもっとも望ましい。 正解は【５】です。 ではなぜシャンプーのしすぎがよくないか？というと、それは頭皮の脂分 （皮脂）を奪ってしまうからです。 皮脂は毛髪の成長にとってとても大事な成分ですが、洗髪のしすぎによっ て皮脂が流れてしまうのです。皮脂が流れてしまうと、頭皮はツルツルし なくなり、パサつきます。水分不足です。当然、これは髪の毛にも影響し ます。髪の毛自体もパサついてくるのです。これは大変！！ つまり髪の毛の弱っている人ほど、皮脂が少ない、ということ。そんな そもそも皮脂の少ない人が、シャンプーのしすぎで少ない皮脂を更になが してしまっては、髪の毛のダメージは深刻です。 もちろん抜け毛が心配だから全く洗わない、というのも問題があります。 ですから、これはつまりバランスの問題。シャンプーから二日目でちょっ　 とあぶらっぽくなり、三日目でベタベタになるくらいが、ふつうの皮脂の 状態ですから、洗髪は目安として２日に１回、として下さい。これが理想 的だと思います。

『ドライヤーのかけ方』

皆さんは普段どんな髪の乾かし方をしていますか？洗髪のあとの乾燥にも注意が必要ですよ。 少なくとも髪のケアを考えていらっしゃる場合は、乾燥にも気をつけなければいけません。 　まず普通は洗髪後、タオルで水をふきとりますよね。 その際も無造作にタオルでふくのではなく、タオルを手のひらにあて マッサージするようにやさしく軽く回しながらふいて下さい。 ふく方向は、下から上へ、側頭部から頭のてっぺんへ。 　そして十分にふき終わったあとは、自然に乾燥するか？、ドライヤーを使うか？なのですが、どちらがいいと思いますか？ 　それは時間があってもなくても、自然乾燥よりドライヤーによる乾燥の方をおすすめします。 その理由は、指やクシを使いながらドライヤーをかけることで、髪の毛の１本１本がピンと伸び、くせになりにくい、しっかりとした髪の毛になるのです。こうすることで寝ぐせのつきにくくなります。また、自然乾燥の場合クセ毛の方だとドライヤーのかけすぎと同じく必要以上に髪と頭皮の水分が飛んでしまいます。 　ただしドライヤーのかけ方にも注意が必要で、ドライヤーはだらだらとかけるのではなく、一気に手早くやることです。ドライヤー乾燥がいいとはいっても、熱をかけすぎるのはやはり良くないので、その点に注意をすれば髪を傷めることもありません。 　ですから、ドライヤーも小型のものより出来るだけ大きめの、強い風が出るタイプをお薦めします。小型のものは送風力にも限界があり、髪を乾燥させるのにも時間がかかります。そのせいでせっかくの髪に必要な水分までも蒸発しすぎてしまい、髪がかさかさする原因になるのです。 　それからドライヤーによる風の乾燥は、１カ所に決して集中せず、つねにまんべんなく髪の全体に行き渡るように当てるのがコツです。

『皮脂のとりすぎ』

最近は、年配の方よりも若い方のほうが髪の毛について非常に神経質になっているような気がします。私のヘアサロンへ来店する方やこのコーナーを読んだ方から多くのご質問、ご感想をいただいております。 　例えば「シャンプーのたびによく髪の毛が抜ける」とか「だんだん髪の毛 が細くなって、うすくなってきている」とか。「どうしたらいいでしょうか？」ってぐあいです。 　皆さんのヘルスケアで一番間違いが多いのは、シャンプーです。 最近スーパーでは本当にたくさんの種類のシャンプーなどのヘアケア用品が売られています。スプレー、トニック、ムース、ジェル、ワックスなど。どれをひとつとってみても製品によって質には微妙な差があります。 シャンプー自体に問題がある場合もあります。最近のシャンプーには、リンスやトリートメント成分がたっぷり入っているものもあります。 それはそれで正しいのですが、それを常用していると、かえって逆効果になってしまうことがあります。リンスやトリートメントの成分は、分かりやすく言えば、髪の毛を油の膜で包み、なめらかに水分を保つものです。だから髪自体の健康には、とても効果的であるということはできます。 　しかし、シャンプーというのは髪の毛だけではなく頭全体を洗うもの。 必然的にシャンプーするときには、シャンプー液は頭皮にもつきます。するとこれは大変。つまり頭皮自体も油の膜で包んでしまうことになるのです。本来なら、頭皮からは、自然に皮脂が出てきて油膜をつくり、そしてその脂が髪の毛まで広がり、コーティングしているのが正常なのです。 この作用をリンスとトリートメント成分でできた油膜が阻害してしまうのです。髪にとって皮脂とは、とても大事で欠かせないものなのですが、あまりに過度に存在すると逆効果になる、ということです。 　ですから、普段使うシャンプーやリンス、トリートメントは慎重に選ぶ必要があります。脂性の方はできればリンスインシャンプーではなくシャンプーとリンスやトリートメントは別々に使用したほうが良いでしょう。そしてリンスやトリートメントは頭皮につかないように髪に塗布するよう心がけましょう。

『シャンプーとリンス』

あなたは普段、シャンプーとリンスをどのように使っていますか？ こんな使い方していませんか？ 　洗髪時、シャンプー容器を手に取り、容器を逆さまにして、直接シャンプーを髪（頭皮）につけていませんか？シャンプー後、リンスを頭全体にベタベタとつけていませんか？ さぁ、こんなことをしていたら大変！あなたの髪と頭皮を知らない間に痛めつけているんです。 そこで、おすすめのシャンプー＆リンスの使い方をご紹介します。 　まずシャンプーは、必ずはじめに手に取り、そこでしっかり泡立ててから髪につけて下さい。さらに肌が敏感な方は、シャンプー液を洗面器にはったお湯に数滴たらし、そこでしっかり泡立てた後髪につけるといいでしょう。 　とにかくシャンプー液（原液）は、頭皮にとって非常に刺激があるものですから、なるべく頭皮に負担がかからないような付け方（髪への付け方）を心がけて下さい。 　そして次にリンス（コンディショナー）。 本来リンスは髪の毛先にだけつけば役目は十分なんです。ですから、最近髪がいたんでいるからといって、やたらとベタベタリンスを髪全体につけるのは、かえって逆効果。リンスというのは、髪から水分が蒸発するのを防ぐ（保湿）効果を考えて作られたもので、髪を膜で覆ってしまう働きがあります。ですから、リンスを頭全体にベタベタつけてしまうと、その膜で頭全体を覆ってしまうことに なり、本来頭皮と髪に必要な自然分泌される皮脂さえも遮ってしますのです。 こうなると必要な油分が足りないため、髪がやたらとパサつき、そのわりに頭皮はやたらとべたつくという状態になりがち。 こんな経験いままでにありませんか？ ある・・・という方、是非今回紹介した使い方でシャンプー＆リンスをして見て下さい(^^)。